RITUEL DU BONHEUR

La régularité est plus importante que le temps consacré à ces exercices.

Chaque matin, au réveil :

1- Boire un grand verre d’eau, d’infusion, ou d’hydrosol.

2- Dire bonjour à la Vie et remercier (peut se faire dans le lit avant de se lever, puis devant son miroir…).

3- Faire quelques exercices physiques : Yoga des 5 tibétains, brain gym, qi gong…

4- Temps de méditation : observer son état du moment. Faire quelques respirations conscientes.

5- Utiliser la pensée créatrice pour visualiser ce qu’on souhaite dans sa journée, dans sa vie : « Comment serait ma journée si… ».

Pratiquer la méthode des 2 points ou l’EFT si besoin.

Tout au long de la journée, penser à libérer les émotions au fur et à mesure, ou le soir avant de rentrer chez soi. Pratiquer Ho’oponopono dès que le besoin s’en fait sentir.

PAIX AMOUR HARMONIE SANTÉ JOIE BONHEUR ABONDANCE ENERGIE SERENITE

et tout ce qu’il y a de mieux pour vous sur votre chemin…