L’EFT

L’EFT permet d’atténuer les douleurs physiques et émotionnelles de manière rapide. Cette technique vous permet également de passer outre les croyances et modèles mentaux habituels vous empêchant d’évoluer.

1- Choisir une difficulté sur laquelle on veut travailler.

2- Évaluer son intensité sur une échelle de 0 à 10.

3- Préparation (l’affirmation de neutralisation de l’inversion psychologique) : En tapotant le point Karaté, répéter 3 fois : « Même si  j’ai  “ce problème”, je m’aime et je m’accepte complètement ».

4- Séquence : Tapoter chacun des points tout en répétant la phrase 3 fois sur chaque point.

5- Réévaluer l’intensité. S’il reste de l’intensité, recommencer avec la phrase : « Même si j’ai toujours ce reste de…  ou même si j’ai encore… je m’aime totalement et complètement ».

Source : https://soiscurieuxdetoi.com/2014/01/09/groupe-eft-crise-de-foie-merci/

Nathalie MORAND, Les graines d’Azurine